תהליך למידה זה נעשה תוך תרגול תנועות קטנות ועדינות במטרה ללמוד לבצען תוך שיתוף כל החוליות והמפרקים הקשורים לפעולה, ובכך מפחית את העומס על החלקים בגוף המתאמצים בדרך כלל יותר מאחרים. בדרך זו, מגיע האדם לאיזון שרירי טוב יותר. היציבה שלו משתפרת, הכאבים שוככים בהדרגה וכך נמנעת שחיקה של הדיסקים ושל החוליות והמפרקים באזורים הרגישים כמו עמוד השדרה הצוארי והגבי
.
בשיטת פלדנקרייז מבצעים את התנועות במטרה ללמוד
איך לשפר את השליטה על הפעולה והתפקוד. התנועה אינה מטרה אלא האמצעי שבעזרתה מביאים את המטופל למודעות כיצד לשלוט טוב יותר על קבוצת השרירים המשתתפים בפעולה. כך ניתן לבצע את הפעולה ביתר קלות על ידי ארגון גופני טוב יותר ובכך לשקם באופן הדרגתי את התפקוד הכללי.
שיטת פלדנקרייז מתאימה לאנשים בכל הגילים, היא מתבצעת בקבוצה או באופן אישי.
שיטת פלדנקרייז יעילה מאד בפתרון של כאבי גב, כאבי גב תחתון, כאבי גב כרוניים, כאבי גב חזקים, ליקויים ביציבה, קשיים בהליכה, כאבים בכתפיים, כאבים בגפיים, כאבים בברכיים, כאבים כתוצאה מסיבות ראומטיות,כמו כן שיקום לאחר תאונה. השיטה מסייעת בבעיות הקשורות למערכת העצבים המרכזית, ניוון שרירים, מחלת פרקינסון, טרשת נפוצה או אירוע מוחי.
השיטה תורמת גם לשיפור הארגון המוטורי של תינוקות וילדים במקרים של עיכוב התפתחותי או קשיים מוטוריים, הנובעים מעיכוב בהבשלה של שלבים התפתחותיים שונים, כמו: זחילה, עמידה והליכה.
שיטת פלדנקרייז מתאימה גם לאנשים בריאים המעוניינים בשיפור הפעולה והקואורדינציה, ביניהם: אמנים, מוזיקאים רקדנים וספורטאים במקצועות השונים לרבות אומנויות לחימה.
